Aktuelle Termine

Innere Ruhe finden - Meditation für einen ruhigen, klaren Kopf

Live-Online Beendet
Kurs 0601

Sonntag, 7. Juni 2026
16:30 - 17:15 Uhr

Ich teile diesen Kurs aus dem Herzen mit dir. Die Teilnahme ist kostenlos. Wenn dir der Kurs Freude oder Nutzen gebracht hat, freue ich mich über einen Beitrag von 15 EUR — ganz, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Kennst du das? Der Kopf ist voll, alles rauscht, und du wünschst dir einfach mal wieder Stille und Klarheit? Genau da möchte ich dich abholen.

Ich mache einen kleinen Online-Kurs mit dir und maximal vier anderen — ganz intim, damit jeder wirklich zu Wort kommt. Wir meditieren zusammen, ich zeige dir Übungen, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst, und wir sprechen über deine Erfahrungen. Nach 90 Minuten gehst du mit praktischen Techniken raus, die dir helfen, wieder ruhiger zu werden.

Was brauchst du? Einen ruhigen Raum, eine bequeme Sitzgelegenheit und stabile Internetverbindung, Mikrofon, Lautsprecher oder Kopfhörer — das war's.

Wenn du fragen hast, schreibe mir!
 yeshi@meditationerleben.de

Dein Herz öffnen - Meditation für mehr Mitgefühl mit dir selbst und anderen

Live-Online-Kurs 0602

Sonntag, 14.06.2026
16:30-17:15 Uhr

Ich teile diesen Kurs aus dem Herzen mit dir. Die Teilnahme ist kostenlos. Wenn dir der Kurs Freude oder Nutzen gebracht hat, freue ich mich über einen Beitrag von 15 EUR — ganz, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Komm mit auf eine sanfte Reise zu dir selbst. In diesem kurzen Live-Online-Kurs lade ich dich ein, dein Herz wieder spürbar zu machen, alte Anspannungen loszulassen und mehr Mitgefühl — für dich und andere — in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam üben wir einfache, geführte Meditationen, liebevolle Achtsamkeitsübungen und kleine Reflexionen, die leicht umzusetzen sind. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur Neugier und ein bisschen Zeit für dich. In einer warmen, vertraulichen Atmosphäre bekommst du Raum, dich gesehen zu fühlen, Fragen zu stellen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen.
Am Ende gehst du ruhiger, klarer und mit einem offeneren Herzen in den Tag.

Was brauchst du? Einen ruhigen Raum, eine bequeme Sitzgelegenheit und stabile Internetverbindung, Mikrofon, Lautsprecher oder Kopfhörer — das war's.

Anmeldeschluss: 8. Juni

Wenn du fragen hast, schreibe mir!
 yeshi@meditationerleben.de

Weitere Präsenz- und Online-Termine folgen in Kürze.

Wissenswertes für deine Teilnahme

Wissenswertes für deine Teilnahme an meinen Kursen

Verpflegung während der Kurse und Workshops:

Für Kurse bis zu 2 Stunden bitte ich dich, deine eigene Verpflegung mitzubringen.

Bei Halbtages-Workshops stehen dir Tee, kalte alkoholfreie Getränke und vegetarische Snacks zur Verfügung.

Bei Tages- und Wochenend-Workshops ist zudem warme, vegetarische Verpflegung inkludiert.

Noch etwas zum Equipment...

Bei meinen Kursen und Workshops praktizieren wir aktive, also bewegte und natürlich auch stille Methoden.

Bringe dafür Kleidung mit, in der du dich frei bewegen kannst und - wenn du hast - ein Meditationskissen oder -bänkchen. Alternativ kannst du auch eine zusammengerollte Decke oder ein anderweitiges Kissen als Sitzunterlage verwenden.

Wenn dir das Sitzen auf einem Stuhl lieber ist, sind bei Präsenzkursen dafür in den meisten Räumen auch Stühle vorhanden.

Online-Meditation - wie funktioniert das?

Für meine Live-Online-Meditationen verwende ich ZOOM-Meetings.
Nachdem du dich für eine Gruppenmeditation oder ein Einzelcoaching angemeldet hast, erhältst du von mir per E-Mail einen Link. Über diesen Link kannst du mit deinem PC, Mac oder Tablet direkt in den geschützten Chatraum eintreten, der nur für diejenigen zugänglich ist, die den Link erhalten haben. Bei Gruppenveranstaltungen kannst du zudem sehen und hören, wer sonst noch teilnimmt – ganz wie in einem Präsenzkurs.

Stelle bitte sicher, dass du eine stabile Internetverbindung hast und dein Gerät über eine Webcam und Lautsprecher oder Kopfhörer verfügt, damit wir uns gegenseitig sehen und hören können.

Hinweis: Deine Teilnahme mit Smartphone ist zwar möglich, aber wegen des kleinen Bildschirms nicht gerade sehr nutzvoll.