Freundschaft mit dir selbst:
Wie Präsenz zu Frieden in der Kommunikation führt
Glück entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
Jeder möchte glücklich sein. Wie lässt sich dieses Gefühl beschreiben? Warum fühlt es sich so flüchtig an? Bist du bereit, wirklich zuzuhören?"
Sonntag, 25. Oktober 2026
14:00-15:30 Uhr
Stille fühlen, körperliche und mentale Entspannung
als Tor zu Freundschaft mit dir selbst.
Findet auf freiwilliger Spendenbasis statt
>> Vertiefungskurse
15.11. Entspanntes Beobachten und einfühlsame Kommunikation anstatt Eskalieren
06.12. Versöhnung mit dir selbst
13.12. Abschlussfeier
Mehrgenerationenhaus Heidelberg
Heinrich-Fuchs-Straße 83
69126 Heidelberg-Rohrbach
https://www.mgh-heidelberg.de/
Ein sanfter Weg zum Frieden
"Lass uns zu dem Wandel werden, den wir in der Welt erreichen möchten."
Mahatma Gandhi
Die Bereitschaft, wirklich zuzuhören und zu fühlen — ohne Urteil und Bewertung — verbindet dich und andere auf freudvolle Weise. Klarheit durch Präsenz für eine menschliche Kommunikation, die deine Selbstachtung stärkt.
Bist du bereit, in der Erfahrung von Glück und innerem Frieden einen lebendigen Prozess für dich zu erleben?
Dann bist du bereit, Freundschaft mit dir und anderen zu schließen!
Zu dieser Erfahrung lade ich dich ein.
Vertiefungskurse, jeweils sonntags 14:00-15:30 Uhr
Du kannst dich bei der Anmeldung zum Einführungskurs für die Vertiefungskurse mit anmelden!
Beim Einführungskurs am 4. Oktober wirst du die folgenden Themen bereits alle kennenlernen. In den Kursen darauf wirst du sie vertiefen können.
Glaubst du auch, dass wir anders miteinander reden sollten, um aus alten Mustern herauszukommen, durch die wir mit uns selbst und anderen immer wieder ohne es zu wollen in Konflikt geraten?
Da ist doch etwas, das sich immer wieder störend und trennend anfühlt, oder?
Ich finde es erstaunlich, wie ähnlich unsere Bedürfnisse doch sind, wenn wir nur mal genau hinschauen und dann auf dieser Ebene miteinander reden: Die Basis für einfühlsame und gewaltfreie Kommunikation. Lass uns das gemeinsam entwickeln.
Ich behaupte, das hat schon immer gewartet und darf sich jetzt zeigen.
Ich glaube, wir brauchen dafür Mut und Begleitung. Bist du dabei?
4. Oktober: Einführungskurs Freundschaft mit dir selbst
Praktizierte Achtsamkeit auf das, was dich ausmacht als erster Schritt zur Freundschaft mit dir selbst.
25. Oktober: Stille fühlen, körperliche und mentale Entspannung als Tor zu Freundschaft mit dir selbst
Wirkliche Entspannung beginnt innen. In dem entspannten inneren Raum wird in uns ein freier Raum für Veränderung möglich, abseits gewohnter Muster. Eine einfühlsame Kommunikation und Freundschaft mit uns selbst und anderen kann sich daraus entwickeln.
15. November: Entspanntes Beobachten und einfühlsame Kommunikation anstatt Eskalieren Aufmerksam zuzuhören und sich klar auszudrücken ohne zu bewerten und Bedürfnisse klar zu erkennen, schafft ein Miteinander, in dem Konflikte besser angegangen und friedliche Lösungen möglich werden.
6. Dezember: Versöhnung mit dir selbst
Annehmen was ist und gehen lassen was war, zeigt dir den Weg dich freier zu fühlen. Es ermöglicht eine neue Verbindung mit uns selbst und anderen.
13. Dezember: Abschlussfeier
Wir feiern uns selbst und was wir gemeinsam erkannt, gelernt und uns miteinander und füreinander verdient haben.
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„Durch 'Meditation erleben' habe ich gelernt, mir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen. Es hat mein Leben auf wundervolle Weise verändert.“
Ein glücklicher Teilnehmer